La palabra "chakra" viene del sánscrito y significa rueda o vórtice.

En el artículo"Los 7 chakras y sus piedras"hicimos referencia a los 7 centros de energía que componen nuestra consciencia y nuestro sistema nervioso. 

Se distribuyen a lo largo de la columna vertebral desde el perineo hasta la coronilla.

Cada uno de los chakras corresponde a diferentes aspectos de nuestro ser e influye en los aspectos físicos, mentales y emocionales.

Hoy nos adentraremos en el CHAKRA base o RAÍZ, en sánscrito muladhara.

Y en próximos artículos seguiremos avanzando uno a uno.

Ubicación y emociones

El chakra raíz, o Muladhara está ubicado al final de la columna vertebral, entre el ano y los órganos sexuales.

Sostiene los otros órganos internos que se alojan en la pelvis. Tiene que ver con la eliminación, no sólo a nivel físico, sino también mental y emocional.

Es el chakra que está más cerca del suelo, por eso a través de esta energía nos relacionamos con la Madre Tierra, que nos nutre y provee.

Plantea el derecho a poseer lo necesario para la supervivencia.

El elemento de la naturaleza asociado es la TIERRA. El sentido que predomina en este chakra raíz es el OLFATO. Su color ROJO.

ANATOMÍA ASOCIADA: glándulas suprarrenales, columna, órganos sexuales, riñones, vejiga, pies, piernas, intestino grueso.

¿Cómo me siento cuando el CHAKRA RAÌZ está desequilibrado?

Siento desconfianza, inseguridad, ansiedad, autoestima baja, depresión. 

A nivel físico: estreñimiento, puedo aumentar o bajar de peso, tener problemas de vejiga, próstata, colon, espalda baja, etc.

¿Y si está equilibrado? 

Siento seguridad, protección, siento una conexión con la tierra y el entorno, me siento centradx. Me acepto a mi mismx.

Su apertura nos permite construir una personalidad sobre una base sólida.

Posturas de yoga que me ayudan a equilibrar este chakra

Tadasana - Malasana - Utthita Trikonasana- Guerrero 1